HandBrake——免费视频压缩与格式转换工具，支持MP4/MKV

风起时想你

现在手机拍摄的视频越来越清晰，1080P、4K甚至高帧率视频已经非常普遍。

画质提高以后，一个问题也越来越明显：

视频文件太大。

一段几分钟的4K视频可能占用几GB空间，OBS录屏、相机视频、剪辑导出的视频也可能非常大。

如果想把视频压小一点，又不想购买收费软件，可以试试：

HandBrake

HandBrake是一款非常经典的免费开源视频转码工具，可以把各种常见视频转换成MP4、MKV或WebM，同时通过H.264、H.265、AV1等编码方式降低文件大小。

HandBrake是什么？

HandBrake是一款免费、开源的视频转码软件。

支持：

Windows

macOS

Linux

它主要用于把已有的视频重新编码成更适合：

电脑

手机

平板

电视

网页

YouTube

等设备和用途的视频文件。

HandBrake不是传统意义上的视频剪辑软件。

它最主要的工作是：

转换格式、重新编码和压缩视频。

视频太大，可以用HandBrake压缩

这是HandBrake最实用的功能之一。

例如一个手机拍摄的视频：

原文件：

2.5GB

经过HandBrake重新编码以后，可能明显降低文件大小。

具体能压到多小，取决于：

原始视频编码

分辨率

帧率

视频内容

选择的编码器

画质设置

需要注意：

视频压缩并不存在固定比例。

不能简单认为所有2GB视频都一定可以压成500MB而且完全没有画质变化。

压得越狠，通常越容易损失画质。

支持MP4、MKV和WebM

HandBrake目前可以输出：

MP4

MKV

WebM

其中普通用户最常使用的是：

MP4

因为MP4在Windows、Mac、手机、电视以及网络平台上的兼容性通常比较好。

如果只是想：

压缩手机视频；

压缩OBS录屏；

上传YouTube；

发送给朋友；

保存普通视频；

选择MP4通常已经足够。

MKV则适合需要更多音轨、字幕或其他高级功能的用户。

支持很多常见视频来源

HandBrake可以打开大量常见视频文件。

例如：

MP4

MOV

MKV

AVI

WMV

MPEG

FLV

WebM

MTS / M2TS

以及其他很多FFmpeg能够读取的视频格式。

还可以处理部分DVD、Blu-ray和摄像机视频来源。

不过HandBrake不会破解或绕过DRM数字版权保护。

受版权保护的Netflix、Amazon Video等内容不能直接拿HandBrake来破解转换。

H.264和H.265有什么区别？

使用HandBrake压缩视频时，经常会看到：

H.264

以及：

H.265 / HEVC

这两个选项。

如果最重视兼容性：

推荐：

H.264

几乎所有现代电脑、手机、电视和视频网站都可以很好支持。

如果更重视降低文件大小：

可以考虑：

H.265

在相近画质条件下，H.265通常具有更高的压缩效率，但编码速度和设备兼容性需要根据实际情况考虑。

HandBrake还支持：

AV1

等现代视频编码方式。

AV1压缩效率也很高，但老设备兼容性不如H.264。

新手直接使用Fast 1080p30

第一次使用HandBrake，不需要研究几十个复杂参数。

HandBrake官方推荐新用户可以从：

Fast 1080p30

这个预设开始。

它在：

速度

画质

兼容性

之间取得比较好的平衡。

例如普通1080P手机视频或者电脑录屏：

打开视频；

选择：

Fast 1080p30

格式选择：

MP4

然后开始编码即可。

怎样压缩一个视频？

操作其实非常简单。

第一步：打开视频

启动HandBrake。

把需要压缩的视频直接拖进软件。

或者点击：

Open Source

选择视频文件。

第二步：选择预设

普通1080P视频可以先选择：

Fast 1080p30

如果原视频是4K，并且希望保留4K分辨率，则可以选择对应的2160p / 4K预设。

第三步：选择格式

进入：

Summary

Format选择：

MP4

普通用户优先选择MP4即可。

第四步：设置保存位置

在窗口下面选择：

Save As

设置转换完成以后的视频文件名和保存位置。

第五步：开始压缩

点击：

Start Encode

HandBrake就会开始重新编码。

完成以后，到之前设置的文件夹就能找到新的视频。

想让文件更小怎么办？

可以考虑使用：

H.265 / HEVC

或者：

AV1

也可以适当调整：

分辨率

帧率

Constant Quality

等参数。

但是有一个原则：

文件越小，不代表越好。

如果为了追求最小文件，把画质设置得过低，人物脸部、夜景、快速运动画面可能出现明显模糊或色块。

所以建议每次先拿一分钟左右的视频测试。

看看：

文件大小

画质

转换速度

是否满意。

满意以后再处理整个长视频。

HandBrake可以使用显卡加速

如果电脑有支持的视频硬件，HandBrake可以使用硬件编码。

目前官方支持的硬件编码方式包括：

NVIDIA NVENC

Intel Quick Sync Video

AMD VCN

以及Apple VideoToolbox等。

例如电脑安装支持NVENC的NVIDIA显卡，可以使用相应的NVENC编码预设。

最大的好处就是：

速度快。

特别是转换几个小时的视频时，硬件编码可以明显节省时间。

不过硬件编码和CPU软件编码在速度、画质和压缩效率方面各有取舍。

普通用户如果只是希望快速压缩大量视频，可以优先测试硬件编码。

可以批量转换视频

如果有几十个视频需要处理，不需要一个视频完成以后再手动打开下一个。

HandBrake支持：

Queue（队列）

可以把多个视频依次加入队列。

设置好以后，让电脑自动一个接一个处理。

例如晚上把：

20个手机视频

全部加入队列。

第二天再回来查看结果。

对于整理大量手机照片和视频的人非常方便。

可以调整视频分辨率

HandBrake也可以缩小视频尺寸。

例如：

4K → 1080P

1080P → 720P

如果视频只是准备：

手机观看；

微信发送；

网站使用；

普通电脑观看；

并不一定需要一直保存4K。

把4K转成1080P以后，文件大小通常可以进一步降低。

支持字幕

HandBrake支持处理字幕。

可以保留视频中的部分现有字幕，也可以添加或移除软字幕。

根据视频格式和字幕类型，还可以把字幕直接烧录到画面中。

这对于：

电影字幕

教学视频

外语视频

非常实用。

可以裁剪和调整画面

HandBrake还提供一些基础画面处理功能，例如：

Crop裁剪

Resize调整分辨率

去除隔行扫描

部分视频修复滤镜

不过HandBrake并不是剪映、Premiere这类视频编辑器。

它不能代替完整的视频剪辑软件。

例如想把10个视频片段剪在一起、加入大量动画特效，应该使用专门的视频编辑软件。

HandBrake更适合：

视频已经做好，现在需要压缩或者转换格式。

YouTube视频也可以用

如果你自己制作YouTube视频，HandBrake也提供Creator类型的预设。

官方预设包括：

Creator 2160p60 4K

Creator 1440p60

Creator 1080p60

Creator 720p60

这些预设主要针对上传到YouTube、Vimeo等视频平台。

不过如果剪辑软件已经直接导出了适合YouTube上传的视频，就不一定需要再次经过HandBrake压缩。

视频重复编码次数越多，越可能造成额外画质损失。

HandBrake完全免费

HandBrake是一款免费开源软件。

不需要：

购买许可证；

开会员；

登录账号；

购买专业版。

软件完全在自己的电脑本地运行。

因此网上如果看到：

“HandBrake破解版”

“HandBrake永久激活版”

基本没有必要下载。

因为官方版本本身就是免费的。

HandBrake 1.11.2

截至2026年10月，目前官方提供的最新正式版本为：

HandBrake 1.11.2

Windows版本支持：

Windows 10及更新版本

并提供：

Intel / AMD x64

Qualcomm / ARM64

对应版本。

macOS和Linux也提供官方下载方式。

软件信息

软件名称： HandBrake

当前版本： 1.11.2

软件类型： 视频压缩 / 视频转码

授权方式： 免费、开源

支持系统：

Windows / macOS / Linux

输出格式：

MP4 / MKV / WebM

常用视频编码：

H.264

H.265 / HEVC

AV1

硬件编码支持：

NVIDIA NVENC

Intel Quick Sync Video

AMD VCN

Apple VideoToolbox等

主要功能：

视频压缩

视频格式转换

4K转1080P

批量转换视频

视频编码转换

字幕处理

调整分辨率

画面裁剪

硬件加速编码

官方下载

HandBrake官方特别提醒，目前官方认可的下载来源包括：

handbrake.fr

官方GitHub

以及Linux使用的Flathub。

不要随便从来源不明的软件下载网站获取所谓：

“HandBrake破解版”

“HandBrake绿色修改版”

“HandBrake专业版”

因为HandBrake官方版本本身就是免费软件，而且不需要注册账号。

如果电脑里有大量：

手机4K视频；

OBS录屏；

相机视频；

YouTube素材；

文件太大又舍不得删除，

HandBrake就是一款非常值得保存的免费工具。

尤其是电脑硬盘快满的时候，可以先用HandBrake测试压缩几个大型视频。

在自己能够接受的画质范围内降低文件大小，可以节省不少硬盘空间。

HandBrake官方下载页面